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酸奶燕麦粥的做法

日期:2018-12-10(原创文章,禁止转载)

六盘水市癫痫病都去哪治奶是很多人喜爱选择的,陕西治羊癫疯可靠的医院酸奶对人体消化有很好帮助,常喝酸奶对改善人体肠胃功效效果很不错,那酸奶燕麦粥是很多人不太了解的,这样的食物含有的营养价值很高,但是它的热量比较低,对减肥的人群是很好之选,那酸奶燕麦粥减肥方法怎么样呢,下面就详细的介绍下。

酸奶燕麦粥减肥方法:

材料:酸奶200ml、燕麦粥1碗

用法:搅拌均匀,当早、午、晚餐食用,一天3次。

Tips:燕麦含有丰富的B族维生素、膳食纤维和矿物质,有利于生理功能的黄南藏族自治州同仁县儿童母猪疯哪家医院治疗好调节及加快新陈代谢速度,降脂降压,清热通便,对减肥有益。

酸奶燕麦水果早餐粥的做法

燕麦加入热水,水一定不要多,刚刚好都被吸收就可以了,热水是为了让燕麦变软。图里的燕麦我还放了些切碎的栗子,红枣和地瓜枣,增加甜糯的口感和饱腹感。

然后步骤就很简单啦,就是把自己喜欢的水果切成小块儿放进去

最后放酸长春市哪里医院看癫痫病好奶在水果上,酸奶最好是浓稠一点,原味的。

最后撒上黑芝麻粉,添加了黑豆粉,因为在努力保养头发,最后撒上一些桑葚,就这样,拌匀了就可以吃啦!

通过对酸奶燕麦粥的做法认识,在减肥的时候,都是可以很轻松的制作出美味的酸奶燕麦粥来,不过在喝这样粥的时候,晚上也是要适量进行,而且早上选择这粥,也是要注意,要节制的进行,这样对身体毒素排出有很好帮助。

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